Para Ayurveda

Este ejercicio tiene un efecto frio en el cuerpo e intensifica la energía femenina. POSTURAS DE YOGA PARA VATA Todas las posturas deben hacerse mientras se sigue una respiración profunda y silenciosa.  1.- Asma tipo vata: Doblez hacia atrás, arado, media rueda, rodilla al pecho, cadáver.  2.- Dolor de espalda: Rodilla al pecho, arado, media rueda, doblez hacia atrás.  3.- Estreñimiento: Doblez hacia atrás, yoga mudra, rodilla al pecho, postura de hombros, cadáver. El ombligo debe meterse mientras se hacen estas posturas.  4.- Depresión: Yoga mudra, arado, cadáver, palma, langosta. 5.- Ciática: Rodilla al pecho, doblez hacia atrás, arado, yoga mudra, media rueda.  6.- Debilidad sexual: Doblez hacia atrás, arado, postura de hombros, loto elevado.  7.- Varices: Parado de cabeza, doblez hacia atrás, cadáver.  8.- Arrugas: Yoga mudra, doblez hacia adelante, parado de cabeza...  9.- Artritis reumática: Media rueda, arco, arado, parado de ...

Según el Ayurveda la práctica del yoga -que es una ciencia espiritual de la vida-es una medida muy importante, natural y preventiva para asegurar la buena salud. El Ayurveda y el yoga son ciencias hermanas. En la India, es tradicional estudiar Ayurveda antes de iniciar la práctica del yoga, porque el Ayurveda es la ciencia del cuerpo y solo cuando el cuerpo está listo, se considera al individuo apto para estudiar la ciencia espiritual del yoga. Las practicas yógicas descritas por el padre del yoga patanjali son muy útiles para el mantenimiento de la buena salid, felicidad y longevidad. Patanjali descubrió las ocho ramas del yoga y de las prácticas yógicas. Estas son: La regulación natural del sistema nervioso, la disciplina, la purificación, las posturas, la concentración, la contemplación, el despertar de la conciencia y el estado de perfecto equilibrio. El yoga conduce al hombre al estado natural de tranquilidad, que es el equilibrio. De esta manera los ejercicios yógicos tienen ...