La liberación de las emociones

En primer lugar vamos a analizar los factores emocionales o sicológicos. La furia, el miedo, la ansiedad, el celo
posesivo, el nerviosismo, la envidia y la codicia son emociones humanas comunes. A pesar de esto, casi todos
aprendemos, durante la niñez, a no expresar éstas emociones negativas.
Como resultado, desde temprana edad, se comienzan a reprimir las expresiones naturales de estos sentimientos. La
ciencia ayurvédica enseña que el individuo debe liberar estas emociones, porque si permanecen reprimidas, causarán
desequilibrios y provocarán toxinas, que a su vez, causarán alguna enfermedad.
La técnica que se emplea contra la negatividad es: observación y liberación. Por ejemplo, cuando surge la furia, uno
debe estar plenamente conciente de ella; observar este sentimiento mientras se desarrolla de principio a fin. A partir
de esta observación uno puede aprender sobre la naturaleza de la furia. Después hay que dejar que desaparezca, hay
que liberarla. Todas las emociones negativas pueden ser tratadas de esta manera. El Ayurveda enseña que al hacer
conciente las emociones negativas, uno puede liberarse de ellas.
El miedo se relaciona con vata, la ira con pitta; la codicia, la envidia y el celo posesivo con kapha. Si uno reprime el
miedo, los riñones se desequilibrarán; la ira alterará el hígado; la codicia y el celo posesivo, el corazón y el bazo.